The Knee Chest Chin (KCC)position.One of the primary poses that set up the foundation for your chatu...

สวัสดีครับเพื่อนๆชาวฟิตเวย์ วันนี้ผมมีวีดีโอการฝึกซ้อม Hamstring หรือหลังขาด้วยท่า Legs Press มาฝาก...